断食の記事一覧
断食の手順とテクニック
断食の手順としては、やはりその方法によって様々となりますが、朝ご飯だけでプチ断食をすると言う人もいますし、半日、1日、そして2日間をかけてプチ断食をするというような人もいたり、本格的な断食で完全に水しか飲まないという人もいたりするのです。ただ、まず何よりも、断食をする前の体調管理が大切になります。前...
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プチ断食ダイエットとは？
断食ダイエットというものをする事ができれば、一気にダイエットをしていく事ができるのではないか、そのように思う人も少なくはなく、本格的な断食ダイエットをする人も少なくありませんが、何もそこまで断食をするのは辛い。そう思ってしまうのが当然でしょう。断食とは苦行の一つともいえますから、それは結構大変なもの...
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寺に入堂して断食ダイエット
断食というものは元々、仏教の寺や、イスラム教などの戒律の一つとしてあったりしたものですが、これを利用してダイエットをしていこうと言うものになります。さて、そのような断食ダイエットを寺で行っていこうと言うものもあります。こうした所では病気治療を目的とした入堂ではなく、生活改善を目的として入堂をしていく...
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ベジーデル酵素液で断食ダイエット
断食をする事によって、より健康的な生活を目指していく人の為に、ベジーデル酵素液というものが登場するものとなりました。このベジーデル酵素液というものがどのようなものかと言いますと、目的は、酵素を使う事によって、断食中に体をリフレッシュしてしまおうというものになります。ベジーデル酵素液では、100種類以...
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断食道場
断食道場というものは日本各地にあるものです。この道場というのはその名が示している通りに、食育の改善や体質の改善、自然療法などを目的としていくための施設になります。このような施設では、規則正しい食生活に戻していく事を目的としており、しばらく住まう事によって、正しい食事の仕方へと戻していく事になるでしょ...
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断食ダイエットの利点
断食ダイエットというのはその名が示している通り、断食をする事によって、ダイエットを目指していく事ができるというものです。ただ、苦行の一つである断食とは異なるものとなっていて、一食程度を抜いたり、小食にするという事が目的となります。さて、現代人なのですが、これはかなり飽食をしていると言ってよいでしょう...
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断食後の食事
断食をしていって、ダイエットや健康向上を目指していく事もできますけれども、重要になってくるのが、その後の食事にもあるでしょう。もしかしたら、断食というものは、その断食をしている期間そのものよりも、断食の後の食事に全てがかかっていると言っても良いかもしれません。断食後の食事の事を、復食と呼ばれていたり...
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ファスティング
ファスティングとは、最近になって話題になってきている言葉で、これは断食療法、もしくは絶食療法などとも言われているものです。断食というと、何だかとても強いイメージを持ってしまって、敬遠されがちなのですけれどもファスティングという言葉ではどうでしょうか？これは、断食をそのまま英語に言いかえただけの言葉で...
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ファスティング後の復食
ファスティングで最も重要になってくるのは、復食と呼ばれるところにあるかもしれません。この復食というものは、早い話が、断食をしていたところを、元の食事へと戻していくと言う方法になるわけです。この時に注意しておきたいのは、あまりの空腹に耐えることができず、ついつい食べ過ぎてしまうという事になるでしょう。...
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手作り酵素液の作り方
手作り酵素液はなるべく多くの材料で作る事によって、より効果を見せてくれるのだとか。いろいろな旬の植物などを、発酵菌と一緒に白砂糖に付け込んで、発酵、そして熟成された植物の酵素液になるのです。ダイエットの際の体のリフレッシュのために使う事ができる他、体の疲れを早く取る事ができるとも言われているのです。...
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